计科22-5班举行“五育润心，沐光同行”心理健康主题班会

心理委员在与班主任交流

心理委员作开场白

班级同学在分享心得体会

同学们在学习有助于保健心理的冥想方法

班主任为同学们提供一些相关的心理保健小技巧

为了普及心理健康知识、增进同学们睡眠与心理健康保健的理解以及提供良好心理体验，星空体育官网登录平台计算机科学与技术22-5班于2024年6月16日19时整，在线下班会中举行“五育润心，沐光同行”心理健康主题班会。

本次班会以心理委员做睡眠与心理健康关系的开场白，随后与同学们一起，探讨提升睡眠质量的心得体会、分享冥想方法、讲述自己的睡眠与心理健康的小故事，最后由班主任短暂讲话，为同学们提供一些保持心理健康的技巧。

“五育润心，沐光同行”心理健康主题班会给了同学们一个能够了解到睡眠质量改善技巧与更多心理健康保健的知识；另外，同学们在班会过程中，积极分享自己的睡眠与心理健康故事，共同学习冥想技巧，探讨心得体会，深深理解到好的睡眠质量对心理健康保健的重要性，以及有意识地关注内心、开解内心、照顾内心对心理健康保健的莫大益处。

通过充实的心理健康主题班会，同学们不仅学到了许多关于保持良好心理健康的知识，而且也在与老师同学们的交心沟通中，使得心理健康状态得到了更好的滋养。